【酵素ドリンクレシピ】ブルーベリーの酵素ドリンク

こんにちは、管理人のトモコです。

今回は、ブルーベリーを使った酵素ドリンクレシピを紹介します。
ポリフェノール、食物繊維などが豊富なブルーベリーで簡単に酵素ドリンクを作れるので参考にしてみてください。

材料

ブルーベリー:300g
上白糖(果物1に対し1.1倍の量):330g

レシピ紹介

酵素ドリンクダイエットに使っている人もいるというブルーベリー酵素ドリンクについてご紹介します。

ブルーベリーは1粒の中に体に嬉しい驚くべきパワーがぎゅっと凝縮されています。

何が凝縮されているかというとポリフェノール、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどです。

女性が喜ぶ美容によい栄養素がたくさん詰まっていますね♪

ブルーベリー酵素ドリンクは、上白糖とブルーベリーをミルフィーユ状に並べていき、1~2週間ほど毎日素手でかき混ぜれば完成です。

上手く発酵すると酸っぱい匂いがしますが腐敗するとアンモニア臭がします。

簡単に作ることが出来るので、皆さん是非作ってみてください。
(サイト名:楽天レシピURL:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1650006352/)