【酵素ドリンクレシピ】diet*酵素豆乳バナナドリンク
今回は、バナナを使った酵素ドリンクのレシピの紹介です。
簡単に作れるので参考にしてみて下さい。

材料

酵素(きらきら酵素):30ml
バナナ:1本
豆乳(スジャータ) :コップ1杯

レシピの紹介

発酵の手間がかからないので、簡単にすぐに作れる酵素ドリンクです。

コップにバナナをちぎって入れてつぶした後、酵素ドリンクと豆乳を入れてよくかき混ぜれば完成です。本当にあっという間ですね。

バナナには様々な栄養素が含まれているので、頑固な便秘の解消や美肌効果など色々な効能が期待できます。

また、豆乳には、便秘をやわらげる、肥満予防、生活習慣病予防、認知症・うつ症状をやわらげる、肌荒れ防止、生理痛をやわらげるなどの効果もあるそうなので、それも魅力ですね!

腹持ちが良いのにカロリーは低いという素敵なドリンクなので、小腹がすいたときなどに飲むようにすればダイエット効果も期待できそうです♪

(参考サイト:クックパッド https://cookpad.com/recipe/1951040)