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こんにちは、管理人のトモコです。
今回は、22歳の女性が、ダイエットのため酵素ドリンクを飲んだ体験談です。
目次
デトックス効果・代謝アップ・ダイエットにも繋がるため酵素ドリンクを摂取
酵素ドリンクは約1年ほど、継続的に飲んでおります。
酵素ドリンクを飲もうと思ったきっかけは「ダイエット」です。
大学に通っていたころは運動量が多く、少し不摂生な生活をしても大して身体に変化は見られませんでした。
しかし、社会人になった今、同じ生活を繰り返していたところ、デスクワークが中心の私の身体にはみるみる脂肪がつき始めていました。
これはまずい、さすがに少しは体重をもとに戻したいと思ったとき、ネットで、酵素ドリンクが体内のデトックスに効き、代謝を上げてくれるということを知ったので飲んでみようと思い、酵素ドリンクを飲み始めました。
「お嬢様酵素」で置き換えダイエット
数多く存在する酵素ドリンクの中から、私は「お嬢様酵素」を選びました。
商品レビューなどを見ても、おいしいと評判で、ダイエットに効果があったという声も多かったのが、この商品を選択した大きなきっかけです。
実際に飲んでみると、ほんのりピーチ風味で、甘すぎずとても飲みやすく、これなら毎日続けられる！と感じました。
かなりたくさんの栄養素が含まれていて、身体によさそうだと感じたので、まずは１か月ほど続けてみることにしました。
基本は朝を酵素に置き換えていましたが、飲みすぎたり食べ過ぎた次の日は、朝と夜の２食を酵素に置き換えました。
運動も取り入れ、１か月で2.5kg減量に成功
美味しいし、水で薄めてもコップ１杯程度なのに、不思議とおなかは減らず、楽しみながらカロリーカットができていると感じました。
１か月後体重を測ると、なんと2.5kgほど痩せていました。
酵素ってすごいかもしれない…！？と感じた瞬間でした。
酵素ドリンクを飲み始めたことをきっかけに、不規則だった食生活も改善させ、野菜中心で夕食は早めに摂るという生活にシフトチェンジしました。
無理のない程度にヨガや水泳などの運動を続けたのも相まって、この結果につながったのだと思います。
酵素のパワーはすごい！便秘改善・肌質改善
また、お通じも、以前と比べてかなり良くなりました。
毎朝するっと出てくれます。それも酵素のパワーなのでは？と感じています。
最近では、酵素ドリンクを寒天に混ぜて、酵素ゼリーを作ったり、無調整豆乳と割って飲んだりして、レパートリーを増やして飽きずに飲み続けています。
相変わらずお通じは良く、肌の調子も良くなってきたと感じているので、これからも継続して飲み続けていこうと思っています。
めざすはあと3kg減なので、酵素ドリンクだけに頼らず、食生活や運動にも気を配りつつ、気長に続けて行けたらと思います。
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今回の体験談は以上です。
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なお、市販の酵素ドリンクを飲みやすさや素材へのこだわりなどで比較したランキングを用意しました。
どの酵素ドリンクを購入しようか悩んでいる方は参考にしてください。
⇒市販の酵素ドリンク人気おすすめ比較ランキング
