sanae
ら、ダイエットにむけて本格的に始動しました。方法としては置き換えダイエットです。
３日間プチ断食にチャレンジ
最初は１日１食を酵素ドリンクにするところからはじめました。
最初の２日間は空腹にとても苦しんでいましたが、３日目からはそれほどの空腹感を感じなくなりました。
この１食置き換え生活を５日間ほどしたのちに、次は３日間のプチ断食のような方法をとりました。
この３日間は酵素ドリンクだけをのみ固形物など他のものは体にいれないようにしました。
水分補給のために水分はしっかりと、今まで以上にとっていました。
この魔のような３日間を終えたあとは、再び食事を少しずつ増やしていきました。
体の中が綺麗にリセット・肌質改善
プチ断食をしたおかげで、体の中が綺麗にリセットされてお肌の調子がはっきりとわかるほどよくなりました。
また、食事の量が減ったためもちろん体重も落ちていきました。
だいたいこの生活を１ヶ月間ルーティーンのように繰り返しました。
３キロ減量に成功
結果としては１ヶ月間で３キロの減量に成功しました。
１ヶ月間までに酵素も自分で買いためるほどに酵素信者になっていました。
気づけばダイエット目的だけではなくて、美肌目的で飲むようになりました。
今でも食事に気をぬくと体重はもどってしまいますが、酵素を飲み続けているおかげで肌や腸の調子がとてもよくなりました。
ダイエットのために食事制限をして置き換えるなどは結構意志と体力がいりますが、他にも肌などにもいいと思えばただ飲むだけでも十分な健康ドリンクのように感じました。
今の状態がなくなるのが怖いので、これからも酵素は飲み続ける予定です。[br num=”1″]
今回の体験談は以上です。
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なお、市販の酵素ドリンクを飲みやすさや素材へのこだわりなどで比較したランキングを用意しました。
どの酵素ドリンクを購入しようか悩んでいる方は参考にしてください。
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