こんにちは。管理人のトモコです。
今回の体験談は、酵素ドリンクを朝食と置き換えるだけのダイエットに挑戦した男性の体験談です。
体験者さんはプチ断食と仰っていますが、いわゆる置き換えダイエットでプチ断食とはちょっと違うのですが、そのままの表記にしてあります。
なお、市販の酵素ドリンクを飲みやすさや素材へのこだわりなどで比較したランキングを用意しました。
どの酵素ドリンクを購入しようか悩んでいる方は参考にしてください。
⇒市販の酵素ドリンク人気おすすめ比較ランキング
それでは、早速見てみましょう。
目次
【体験談】酵素ドリンクで短期ダイエットのためにプチ断食を挑戦しました
私は仕事柄IT関係の仕事をしており、日頃ほとんど運動という運動をしていません。
そのためか若干20代半ばから（26歳）お腹周りにお肉がついていき、この年齢か中年体型いわゆるメタボ体型になってしまいました。
私は男性ですが、こんな状況でも運動すれば、すぐに痩せることができるしまぁいいかという楽観的な気持ちをもっていました。
しかし仕事帰りに妻から、「あなた最近太ってきたんじゃない」と言われたのが妙に心に突き刺さってしまいました。
どうして酵素ドリンクに興味を持ったのですか？
今まではスポーツをしていたので、嫁さんから私の体型をみてかっこいいと言われてプロポーズをされてきたのに、今ではこの有様です。
さすがにショックをうけた私はダイエットを始めることにしました。
しかしダイエットは成果がすぐに出るものではないので、運動をしても結局長続きはせず、体重が減るどころか段々と太っていくようになりました。
この状況ではまずいと思い、インターネットや書籍を駆使してなるべく短期間でやせることができるダイエット方法を探すことにしました。
そこで目にしたのが酵素ドリンクで断食を目指すというものでした。
なぜ酵素ドリンクダイエットにしたのですか？
酵素ドリンクと聞くとなんだか女性がダイエットを行うときに飲むものだという印象を受けますが、
短期間で減量したい私にとっては、酵素ドリンクによる断食ダイエットはとても魅力的に思えました。
しかし断食というのは食べ物を抜くというものでとても辛そうなので自分にできるのかとても不安でしたが、じっくり調べていると自分にもできそうなのがありました。
それがプチ断食と呼ばれるものです。簡単にいえば今日の夕食を済ましたら次の日の朝には何も食べない代わりに酵素ドリンクを飲むというものです。
これなら続けられそうだと思い、この方法をためしてみることにしました。
実践してみてどうでしたか？
なんでもこの方法は夕食を食べて次の朝の日にほぼ何も食べ物を摂取しないことで、12時間近くを絶食したことになり、人間の体内の代謝カロリーを促進させるとのことです。
つまり、朝食をとらないので、朝に必要とするカロリーを前日の夕食のカロリーと体内の脂肪のカロリーで燃焼させることができるという理論です。
このおかげで体は痩せやすくなり、頭もすっきりしやすいというのがこのプチ断食の目指している理論です。
始めの内はしんどかったですが、慣れてくるもので数ヶ月で体重を7キログラム落とすことに成功しました。
プチとはいえ断食なのでそれなりの苦労を仕入れれますが、酵素ドリンクを代わりに扱うので、根気さえあれば誰でも体重を短期間で落とすことに成功できます。
管理人トモコのアドバイス
プチ断食と置き換えダイエット・・・。
これらの言葉を同じ意味で使っている人が多いですね。
もちろん、どれが正しくてどれが間違っていると言うことでは無いのですが、ややこしいことこの上ないですね。
基本的に、朝食などの変わりに酵素ドリンクを飲むのは「置き換えダイエット」で、1日だけ固形物を食べずに酵素ドリンクや野菜ジュースなど水分だけで過ごすのが「プチ断食」です。
覚えておく必要はありませんが、分かっておくと情報を収集するときに便利です。
なお、市販の酵素ドリンクを飲みやすさや素材へのこだわりなどで比較したランキングを用意しました。
どの酵素ドリンクを購入しようか悩んでいる方は参考にしてください。
⇒市販の酵素ドリンク人気おすすめ比較ランキング
