こんにちは。管理人のトモコです。
今回の体験談は、男性による酵素ダイエットの体験談を紹介します。
特に面白いのは、そもそもダイエットが目的ではなく、健康のために飲み始めたと言うことです。
酵素ドリンクの味についてもしっかり書いてくれているので、参考になると思います。
なお、「優光泉酵素ドリンク」と「ベルタ酵素ドリンク」の詳しい情報や他の体験談は下記のページをご覧ください。
⇒優光泉酵素ドリンクのページはこちら
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【体験談】酵素ダイエットで5キロ痩せた！
私は32歳、男性、サラリーマンをしています。
プチ断食、酵素ダイエットを始めた理由は、友人から酵素ドリンクがおいしくて健康に良いと勧められたことが理由です。
試しに一本購入してみて、一日2杯ずつ飲むようにしていたら、とてもおいしくて、なんとなく身体に良いような感じもしていましたので続けて飲むようになりました。
飲み続けているうちにそれまで階段を上り下りするのもなんだか疲れると感じていたのが、身体が軽くなっているような感じになりました。
体が軽くなったので、ランニングをしても気持ちいいと感じるようになり、時々ランニングをするようにもなりました。
そうして、現在では酵素ドリンクやスムージーは毎日飲むようになっています。
酵素ダイエットの手順は？
次に、酵素ダイエットをした手順と期間について書きます。最初は朝に酵素ドリンクを飲むようにしていました。
私は朝食を食べる習慣がなかったので、毎日朝食代わりに酵素ドリンクを飲むようになったことで、確実に健康になったなと感じています。
朝食は食べたほうがいいと思っていたのですが、朝は忙しくて用意する時間がなく、いつも抜いていました。
酵素ドリンクは10秒で作れるので、忙しい朝でも欠かさずに飲むことができています。
他には夕方と夜におなかが減ってお菓子やカップ麺を食べていたのですが、それをやめて酵素ドリンクを飲むようにしました。
期間ですが、およそ3ヶ月程度続けて、5キロ痩せました。体重が減っただけでなく、身体が健康になった気もしています。
さらに、リバウンドをする気配がまったくないので、酵素ドリンクには素晴らしい効果があると思っています。
使った酵素ドリンクは？
酵素ドリンクですが、複数の商品を試してみました。その中でも特にお気に入りはベルタ酵素と優光泉です。
ベルタ酵素は味が個人的に好みだったのと、飲むと身体がスッキリするような感じがしたので気に入っていました。
優光泉は、完全無添加というのが身体に良い気がして、今後も飲み続けていきたいと思っています。
優光泉は味がスタンダード味と梅味の2種類が楽しめるというのも長所だと思います。
好きなものを食べても体重がキープ出来た
最後に、酵素ドリンクでプチ断食をしてどんな効果が感じられたかについて書きます。
まず、3ヶ月で5キロ痩せたというのが大きな効果です。その後は体重はキープしていますが、好きなものを食べているのに体重がキープできているのは素晴らしいと思います。
身体が軽くなったような気がして、階段の上り下りが苦ではなくなり、ランニングもするようになりました。効果については個人差があると思いますが、私には合っていたと思います。
管理人トモコのアドバイス
体験談の中でご本人は「プチ断食」と仰っていますが、どちらかと言うと「置き換えダイエット」ですね。
個人的にはプチ断食よりもおすすめのダイエット方法だと思います。
もともとの体重が分かりませんが、3カ月で5キロ程度のペースというは理想的なペースです。
体に強い負荷もかかっていないと思いますし、健康にも良い素晴らしい体験談だと思います。
なお、「優光泉酵素ドリンク」と「ベルタ酵素ドリンク」の詳しい情報や他の体験談は下記のページをご覧ください。
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