酵素ドリンク体験談
こんにちは。管理人のトモコです。
今回は、沖縄酵素を使ってプチ断食ダイエットに挑戦した方の体験談を紹介します。

プチ断食にはいろいろなやり方がありますが、基本的には完全に断食するわけでは無く、水や野菜ジュース、スープなど固形物ではないものであれば口にしても良い断食方法です。

今回ご紹介する方は、3日間の断食に挑戦していますから、プチ断食と言っても結構本格的だと思います。


なお、「沖縄酵素」の詳しい情報や他の体験談は下記のページをご覧ください。
沖縄酵素のページはこちら

【体験談】沖縄酵素を使ってプチ断食ダイエットに挑戦しました!

33歳女性、会社員をしています。
少し前にプチ断食ダイエットをしたので、その時の体験談を紹介します。

私は20代後半から少し体型がぼっちゃりしてきました。
もともとが太り易く痩せ易く簡単にダイエットが出来るタイプでしたが、年齢がいくごとに簡単に体重を落とせなくなりました。

3年前にもプチ断食をした経験がありますが、その時は単に断食をした為に、空腹時がけっこう辛かったりしたことと、年齢的に無理な断食は良くないという話を聞いたので、今回のプチ断食ダイエットは酵素ドリンクを飲みながらする事にしました。

使った酵素ドリンクは沖縄酵素

私がプチ断食ダイエットに使用した酵素ドリンクは沖縄酵素と名前のドリンクでした。
以前から健康と美容目的として購入して愛用している酵素ドリンクなので、その酵素を使いました。

酵素ドリンクは毎朝の朝食代わりに炭酸水で割って飲んでいました。
プチ断食するに栄養分も取れますし、炭酸水で割る事でお腹も満たされるため、炭酸水で割りました。

空腹感を紛らわせることが出来た

沖縄酵素は夕飯時にも朝と同様で炭酸水で割って飲みました。
プチ断食は丸3日と決めてやりましたが、1日目は特に空腹と感じる時間が長く感じるので、朝、晩の沖縄酵素の炭酸割りは助かりました。

プチ断食して2日目になると1日数時間は空腹を感じていましたが、1日中何か食べたいとは思わなくなってきました。
何も食べてないのいに便通がありました。
いかに腸には便が残っていて、宿便もたまっているんだなという事も実感できる瞬間でもあります。

いよいよラスト1日のプチ断食の3日目です。
3日目になると空腹はほとんど感じなくなりました(前回の時もそうでした)
相変わらず便通はありまして、3日目の夜には宿便が出きった感じがありまして、かなりお腹がすっきりしました。

3日目も朝と晩に沖縄酵素の炭酸割を飲みました。
以前、友人がぷち断食を自宅でして、貧血ぎみになったという話を聞いた事がありますが、私は自宅で自己流のプチ断食をす場合は何も口にしないより、酵素ドリンクを使ってプチ断食をした方が安全だと感じます。

3日間のプチ断食で体重は3キロ減

今回も丸3日のプチ断食で宿便も出て、お腹もすっきりして、体重は3キロ減になりました。
何より胃腸と頭がすっきりした様に感じますし、体もとても軽く感じるようになりました。

プチ断食明けは沖縄酵素の水割りを飲んでから、おかゆをもっと軟らかくした物を茶碗半分食べました。
その日は1日スープやおかゆで過ごして、翌日から白いご飯を軟らかく炊きました。
プチ断食をしてからはしばらくは体も頭もすっきり感が続きました。

1年に一度や二度はプチ断食を続けたいと思います。


管理人トモコのアドバイス

今回ご紹介した方は「3日間のプチ断食で3キロも痩せた」と仰っていますが、本人も指摘している通り実際には脂肪が3キロも減っているわけではありません。

もちろん、脂肪がまったく減っていないとは言いませんが、断食中は水分や体に溜まった老廃物(宿便)が出て行くから体重が減るのです。

つまり、脂肪が減って痩せたわけでは無いんですね。そのため、断食後に食事を元に戻してしまうと、体重もすぐに戻ってしまいます。

プチ断食でダイエットを成功させるためには、プチ断食を行うことで普段の食生活をリセットし、新たに規則正しい食生活を作るところがポイントです。

現代人の食生活はすぐに乱れてしまいがちですから、定期的にプチ断食を行って乱れた食生活をリセットするのが良いでしょう。


なお、「沖縄酵素」の詳しい情報や他の体験談は下記のページをご覧ください。
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